Vivir más y mejor : El modelo Nipón

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” Las razones por las que Japón es el país con mayor longevo y con mayor esperanza de vida del mundo El país nipón siempre figura en el primer puesto de los países más longevos, pero ni esto era así hace unas décadas ni se puede explicar exclusivamente por la dieta de …

El 75% de los españoles sufre insomnio y el 17% toma ansiolíticos

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” España lidera le consumo de sedantes Un estudio recuerda los peligros del consumo de ansiolíticos, sin control médico y de forma prolongada, por los efectos secundarios que pueden causar. Tres de cada cuatro españoles sufren insomnio y el 17% toma ansiolíticos, según una encuesta ‘online’ realizada por el Centro de Investigación …

‘Lagom’, el truco sueco para reducir el estrés

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” “La medida justa” en todo lo que rodea al ser humano, “ni mucho, ni poco, lo justo” Un ensayo sociológico sobre los éxitos de la mentalidad sueca destaca la importancia de las rutinas diarias Cada cual tiene una medida “justa” para hacer las cosas y hay que encontrar la propia, sostiene …

El Bienestar se gana, no se regala

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” La concienciación interna de un plan preventivo para nuestra salud, para nuestra vida; solo se puede integrar bajo la disciplina, la motivación, el esfuerzo y el poder, de saber disfrutarlo. Tengo 50 años. Soy una persona trabajadora que tiene ilusiones y sueños por cumplir, siempre he realizado ejercicio físico desde muy …

Los beneficios de las vacaciones para empresas y trabajadores

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” VACACIONES “Que corra el aire” El derecho de los trabajadores a las vacaciones conlleva beneficios para la salud. Entre los efectos positivos que se producen se encuentra la disminución de presión arterial, reducción de estrés o mejora del estado anímico. Efectos que mejoran el bienestar y la prevención de riesgos. En …

¿Tienes una vida laboral saludable?

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” Pasamos muchas horas en nuestro lugar de trabajo o haciendo nuestro trabajo. En ocasiones disfrutamos tanto lo que hacemos que podemos pasar horas y horas sin darnos cuenta que hay más cosas en la vida que merecen nuestra atención. Pero también suele pasar que estamos en un trabajo o haciendo algo …

¿Qué influye en el cambio hacia hábitos más saludables?

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” LA DIFICULTAD DE GESTIONAR CAMBIOS DE CONDUCTA ¿Qué es un hábito? El modo de proceder o comportarse, adquirido por la repetición de actos iguales y que se adquieren por larga y constante práctica de un mismo ejercicio. Los hábitos nos permiten automatizar conductas, por este motivo no nos cuestan esfuerzo una …

Funciones que desempeña la vitamina C en el organismo

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” ALIMENTACION SALUDABLE VITAMINA C Estas son algunas de sus funciones: Resulta indispensable para la síntesis y el mantenimiento de las funciones de los tejidos de soporte (tejido conjuntivo, huesos, cartílagos, dentina). El aporte suficiente de vitamina C acelera el proceso de curación de las heridas y fracturas óseas. Ayuda a prevenir …

Bailar un ejercicio físico saludable y activo

ZOOMSALUD Healthy Consulting “La Prevención Activa como Estrategia” MOVE Cada paso de baile atrae mayor felicidad,libera tensiones y activa tu cuerpo y tu mente. El baile como ejercicio aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Cuando bailas con regularidad realmente estás haciendo los tres tipos de ejercicios en una sola actividad: El baile es un ejercicio aeróbico, como …

Jornada sobre empresa saludable

ZOOMSALUD Healthy Consulting www.zoomsalud.com “La Prevención Activa como Estrategia” Jornadas sobre Empresa Saludable La CEC en colaboración con ZOOMSALUD, organiza una sesión sobre empresa saludable, con el enfoque de prevención activa como estrategia con el fin de concienciar a las organizaciones y empresas de los beneficios de implantar programas específicos activos y saludables, a través de la cultura del bienestar …